Ретрит «Энергия Балтики»

17 — 23 ноября 2025 | Калининградская область

7 дней / 6 ночей.

Путь по чакрам, стихиям и внутренним ресурсам
Телесные практики · дыхание · звук · работа с телом, сознанием и природой
Для кого подходит: возраст 18+, готовность на время тура отказаться от алкоголя, отсутствие медицинских противопоказаний к физ.нагрузкам

Ведущие: Евгения и Илья Ларионовы
Группа 15 — 17 человек
Размещение: Центр семейного отдыха и здоровья «Целинбург»

День 1 — Земля / Муладхара / Старт. Основа. Опора

17.11.2025
В14:00 встреча в Калининграде у Музея Искусств (Ленинский проспект 83), обзорная экскурсия по Калининграду с гидом-экскурсоводом
16:00 — 18:00 переезд и размещение в ретрит-пространстве, ужин
Знакомство, вводная встреча, круг открытия
Практикум: как устроена система энергоцентров. Зачем идти по чакрам. Почему начинаем с земли
Вопросы для круга:
— С чем я пришёл(пришла)?
— Что хочу раскрыть или понять?
— Что оставляю за пределами этого круга?
Звуковая настройка с поющими чашами и приветственная банная процедура. Вы начнете свое путешествие по энергетическим центрам очищенными и обновленными.

День 2 — Вода / Свадхистхана / Пластичность. Чувствование. Поток

18.11.2025
Утренняя телесная практика: Цигун + движение на пробуждение текучести
Завтрак до 11:00
Практикум: энергия второй чакры. Контакт с телом, гибкость, эмоции, удовольствие
Прогулка на природе, отдых, восстановление
Вечерняя медитация под звук чаш: тема — «Тело как дом потока»
Ужин до 20:00

День 3 — Огонь / Манипура / Личная сила. Границы. Действие

19.11.2025
Выезд: Черняховск — замок-музей «Инстербург» и конезавод «Георгиенбург»
Утренняя практика: дыхание «огонь жизни», активация центра
Завтрак 10:00
Поездка в места силы: древний замок и лошади
Практикум: энергия Манипуры — структура, воля, выбор, энергия действия
Беседа о лошадях как зеркале внутренней силы и центра.
Их отклик точен, чист и всегда показывает состояние: уверенность, тревогу и твои границы.
Возвращение в отель, ужин до 20:00
Вечером: гвоздестояние, дорожка из гвоздей, внутренняя опора через телесный опыт.

День 4 — Воздух / Анахата / Сердце. Пространство. Доверие

20.11.2025
Утреннее дыхание + телесная практика на раскрытие грудного центра
Завтрак до 11:00
Практикум: энергия Анахаты — взаимодействие, принятие, связь
Время на прогулки, уединение, творческое задание (письмо себе, работа с символами). Также вы можете посетить крытый подогреваемый бассейн отеля
Ужин до 20:00
Вечером: хоровод у костра, звучание в кругу, живое общение.

День 5 — Эфир / Вишуддха / Пространство. Слушание. Молчание

21.11.2025
Завтрак 09:00, Выезд на Куршскую косу: озеро «Лебедь» и дюна Эфа
Утренняя практика: дыхание, работа с осознанием пространства
Прогулка по Куршской косе: просторы, ветер, природное звучание
Практикум: энергия Вишуддхи — не только голос, но и способность слышать. Молчание как форма присутствия
Возвращение в отель, ужин до 20:00
Вечером: совместное звучание в темноте, мантры, тонкое вибрационное поле

День 6 — Свет / Аджна и Сахасрара / Ясность. Видение. Поток

22.11.2025
Утренняя практика: движение с закрытыми глазами, работа с вниманием
Завтрак до 11:00
Практикум: энергия интуиции и ясности. Настройка на внутренний компас
Потоковое рисование — форма медитации. Важен не результат, а процесс.
Цвет, линия, жест как отражение того, что внутри
Ужин до 20:00
Вечером: свечи, тишина, благодарственный круг

День 7 — Интеграция. Завершение. Возвращение

23.11.2025
Завершающая телесная практика
Финальный круг: «Что я забираю с собой. Что рождается заново»

Завтрак в 10:30, Выезд из ЦО в 12:00, групповой трансфер в Калининград и аэропорт.

Время в программе указано приблизительно и может меняться в зависимости от дорожной обстановки. Туроператор оставляет за собой право изменять порядок посещения и осмотр объектов, сохраняя программу в целом.